A multitasking olyan mítosz, amelybe meg kellene hinni

Fotó: rawpixel az Unsplash-en

A multitasking az új norma. Az okostelefonok és a folyamatos internet-hozzáférés modern világában az információ és a zavaró körülmények körül vannak. Soha nem sikerül teljes cikket írni vagy projekten dolgozni anélkül, hogy rendszeresen sodródnék a WhatsApp, a Twitter és a hírek felé. Még akkor is, ha nem zavarom a figyelmemet, mindig dolgozom közben zenét hallgatok. A kifogásom, hogy a zene segít elvonni a figyelmetlenségeket, és segít koncentráltabb mentális állapotba kerülni. De ha őszinte vagyok, az éneklésem és a fejükre bólintó szünetek arra utalnak, hogy a zene szintén gyakori figyelmeztetés.

A multitasking az igazság, hogy egyáltalán nem multitasking. Az agyunk figyelmének folyamata nem az a célja, hogy egyszerre összpontosítson több információáramra a különböző feladatok között. Ehelyett a figyelmünket igénylő egyes feladatok között váltunk. Vannak, akik ezt elég gyorsan meg tudják csinálni, hogy úgy néz ki, mint egy valódi multitasking - csak nézd, ahogy a profi játékosok egymás ellen harcolnak az igényes számítógépes játékokban -, de ha több feladat összpontosított figyelmet igényel, soha nem valósít meg mindegyiket egyszerre.

Ezért olyan nehéz megtanulni autóvezetést. A tanulás során különös figyelmet kell fordítania a teendőkre: kormányzás, tükrök ellenőrzése, sebességváltás, lábpedál kezelése stb. A biztonságos vezetés érdekében gyorsan és hatékonyan kell átváltania a figyelmet a feladatok között. . De amikor szakértő vagy, minden feladat szokásossá válik, és kevesebb figyelmet igényel. Tehát arra koncentrálhatsz, hogy figyelj az útra, miközben minden más maga fut. A „többfeladatos feladattól” az egyfeladatossá vált.

Ahelyett, hogy foglalkoznánk azzal, hogy mit jelent a multitasking az agyban, egy kutatócsoport azt akarta kipróbálni, hogy a multitasking hiedelmek hogyan befolyásolják a teljesítményt. A legtöbb ember azt hiszi, hogy nagyszerű multitaskerek: egy felmérésben az amerikaiak 93,32% -a hitte, hogy multitaskáltak, vagy jobbak, mint az átlagos emberek. A felmérésben részt vevő emberek nagy részének tévedni kell, de talán jó a meggyőződésük.

Első kísérletükben a kutatók 162 résztvevőt toboroztak, és felkérték őket, hogy írjanak fel egy oktatóvideót, miközben nézik. Az egyes résztvevők utasításai kissé különböztek attól függően, hogy melyik csoportba véletlenszerűen tartoznak. Az első csoport a multitasking csoport volt, és a résztvevőket két feladat elvégzésére kérték egyidejűleg: 1) a videotartalom megtanulása, 2) a videotartalom átírása. A második csoportot egyszeres feladattal ellátott csoportnak nevezték el, ehelyett a résztvevőket arra kérték, hogy fejezzék be az egyetlen feladatot, a videotartalom megtanulását és átírását. Más szavakkal, minden résztvevő pontosan ugyanabban a feladatban vett részt, de csak feleiknek mondták, hogy multitasking feladatot igényel.

A felfogások és a hiedelmek ezen különbségén keresztül az eredmények a csoportok között eltérőek voltak. A többfeladatos csoport felülmúlta az egyszeres feladatokat ellátó csoportot azáltal, hogy szignifikánsan több szót vett át pontosan (átlagosan 224 szó és 177 szó). Sokkal jobban teljesítettek egy pop-kvízen is, amely a videó ismereteit tesztelte, miután a kísérlet átíró része véget ért. És ezek a teljesítmény előnyei akkor is felmerültek, ha a két csoport ugyanannyi időt töltött a videók megtekintésével és átírásával.

Egy második kísérletben ahelyett, hogy az emberek észleléseit manipulálták, a kutatók úgy döntöttek, hogy megvizsgálják a résztvevők észleléseiben természetesen előforduló különbségek lehetséges hatásait. Megkérték 80 résztvevőt, hogy töltsék ki két, a képernyőn egymás mellett bemutatott szó rejtvényt. Az első rejtvény egyszerű szókeresés volt, míg a másik anagramma, amelyben a résztvevőknek a lehető legtöbb szót kellett létrehozniuk egy 10 betűs karakterláncból. A rejtvények után a résztvevőket megkérdezték, mennyire érzik magukat multitasking feladatok elvégzése során. A multitasking erősebb érzései pozitívan korreláltak a talált helyes szavak számával.

A szófejtés kísérletének kibővítése érdekében a kutatók új résztvevőket vettek fel és megismételték az első kísérletből származó multitasking-észlelések manipulációját. De ezúttal a kutatók kissé finomabbak voltak a nyelvükben. Azt mondták a multitasking csoportba véletlenszerűen kijelölt embereknek, hogy a két szó rejtvény külön tanulmányokból származik, miközben azt mondták az egyfeladatos résztvevőknek, hogy a rejtvények ugyanabból a tanulmányból származnak. A többfeladatos csoport ismét jobban teljesített, mint az egyfeladatos csoport, és a rejtvényekben jóval helyesebb szavakat talált (átlagosan 13,65 szó és 7,5 szó).

Figyelembe véve a figyelmet, amely minden jó tudósra utal, a kutatók az észlelések manipulálása után utolsó alkalommal megismételték a puzzle-kísérlet szót, de ezúttal a szemkövetési technológiát alkalmazták, amely lehetővé tette számukra, hogy megmérjék a résztvevők diákjainak kitágulását a feladat során. A diákok kiszélesedése a nagyobb szellemi erőfeszítésekhez, a figyelem és az izgalomhoz kapcsolódik, tehát ha a többfeladatos hívők jobban részt vesznek a feladatban, akkor számíthat arra, hogy a tanulóik nagyobbra nőnek, mint az egyfeladatos hívők.

Ezekkel az előrejelzésekkel összhangban a multitasking csoport résztvevői nemcsak megismételték kiemelkedő teljesítményüket a rejtvényekben, hanem nagyobb diáktágulást mutattak, mint az egyfeladatos csoport. Gondolhatja, hogy a nagyobb diákok a jobb előadáshoz kapcsolódó izgalmas izgalom miatt következtek be, ám valójában már a gyerekeik nagyobbok voltak, még mielőtt megtalálták volna az első szót. A nagyobb tágulás ezután a feladat többi részében folytatódott. A multitaskerek agya és teste fiziológiailag mélyebben részt vett a feladatban, amint a résztvevők megpróbálták a rejtvényeket.

Meglepő módon a kutatók összesen 30 kísérletet végeztek arra a kérdésre összpontosítva, hogy a multitasking észlelések hogyan javítják közvetlenül a teljesítményt. Tehát pálcájuk utolsó mozdulata az volt, hogy összekapcsolta az összes tanulmány adatait, és megértette a teljes hatás erősségét egy metaanalízissel. Az egyes vizsgálatokban meghatározták a multitasking és az egyfeladatos csoportok közötti különbség nagyságát (a hatás méretét), majd az egyes vizsgálatok méretét figyelembe vevő statisztikai modellel kiszámították a vizsgálatok átlagos effektus méretét. A teljes hatás szignifikáns és mérsékelt volt, tehát a multitasking iránti hit értelmesen és következetesen javította a teljesítményt.

Mindig megdöbbentő, ha megtudja, mennyire erősek a hiedelmeink és felfogásaink. A placebo effektusoktól az babonáig minden drasztikusan befolyásolhatja viselkedésünket és annak eredményeit. A hit és a bizalom hatalmának nevezhetjük. A pozitív gondolatok gondolkodása nem csak egy olcsó trükk, amely becsapja Önt abban, hogy azt higgye, hogy minden jól megy; néha a dolgok tényleg jobban mennek, ha optimista vagy. Ez nem egy természetfeletti energia vagy erő a munkában, hanem egyszerűen az a hiedelmed és felfogásod, amely javítja a problémához való hozzáállást és annak kezelését.

A multitasking esetében az a gondolat, hogy egyszerre több dolgot is csinálhatunk, technikailag hibás lehet. Ugyanakkor az a hit, hogy multitasking-tevékenységet folytatunk, elegendő ahhoz, hogy hatékonyabban teljesítsen minket az egyfeladat. Tehát ez lehet egy ritka helyzet, amelyben a tények iránti érzelmek felszólítására van szükség. Lehet, hogy a multitasking rossz, de működik.