Az elhízás káros az egészségére

Ez nem teszi meg a szégyentelést

Az elhízásról szóló stock fotók mind szégyen-y, tehát itt van egy szép virág

Kövér gyerek lenni olyan dolog, amely soha nem tűnik el. Amikor minden ébrenléti pillanatát szem előtt tartva szem előtt tartja az összes pillantás ítéleti hangját, az kitörölhetetlen nyomot hagy magának, ki vagy, amit nehéz kitörölni. Lehet kövér felnőtt - kényelmes, büszke -, és gondolkodásmódjában mégis gondolkodhat azzal, hogy végre mehet az atlétikai pályára egy forró nyári napon, a combok kopogtatnak, míg az iskolai társai mutatnak és nevetnek.

A szégyen valódi.

A zsírosság a társadalmunk azon kevés kulturálisan elfogadott elfogultságának egyike. A nyilvánosan kövér légy, ahogy tudom bizonyítani, öngyűlölet és meggyalázás gyakorlata. És az utóbbi időben az emberek azt a csodálatos érvet fejtették ki, hogy ahelyett, hogy kövér embereket emberektől mentes állatoknak tekintenénk, meg kell próbálnunk csökkenteni az általuk szembesülő szörnyű megbélyegzést.

Mindez jó.

Sajnos van egy másik szélsőség, amelyet néhányan átfognak. Az érv, miszerint „az elhízás nem probléma!” egyre gyakoribb. Csodálatos lenne mindannyiunk számára, ha az elhízás nem az az egészségügyi probléma, amelyről gondolunk.

Sajnos csak erről nincs szó.

Az elhízás teljesen káros az egészségére.

Ez nem azt jelenti, hogy az emberek szégyentelése rendben van.

Az elhízás paradoxona

Az az érv, miszerint az elhízás valójában nem egészségügyi kérdés, egy izgalmas jelenségből származik, amelyet az epidemiológusok néhány évtizeddel ezelőtt észrevettek. Ha megvizsgálja az egészségügyi kérdéseket - különös tekintettel az összes okból bekövetkező halálozásra (amikor az emberek bármilyen okból meghalnak) -, és egy kockázatot ábrázol egy grafikonon, azt találja, hogy a nagyon kövér emberek tényleg rosszul járnak. De az emberek, akik csak kissé zsírosak - 25–30 BMI-vel - gyakran jobban teljesítenek, mint állítólag „egészséges” BMI-vel rendelkezők.

Klasszikus J-alakú görbe. A megnövekedett súly rossz, de kezdetben nem. Forrás

Ezt a kapcsolatot már régóta magyarázzuk. Kiderül, hogy ha a demográfiai tényezőket ellenőrizzük, ez a kapcsolat nagyrészt eltűnik. Azok az emberek, akiknek kissé magas a BMI-velük, általában gazdagabbak, egyetemi végzettséggel rendelkeznek, kevesebbet dohányoznak, kevesebbet isznak, és sok társadalmi juttatással járnak, amelyek kissé egészségesebbé teszik őket, mint az „egészséges” testtömegű emberek.

De ez a paradoxon fontos kérdéshez vezetett: mi van a metabolikusan egészséges elhízással? Amit itt értünk az elhízott emberek, akiknek nincs egészségügyi problémájuk - mint például szívbetegség vagy cukorbetegség -, amelyeket általában az elhízáshoz kapcsolunk. Ez az embercsoport nagy, az elhízott emberek legfeljebb kétharmadának nincs anyagcsere-problémája.

Tehát a tudósok úgy döntöttek, hogy megvizsgálják a metabolikus egészséget, amely magában foglalja például a fitneszt és a vérnyomást. És találtak valami figyelemre méltó dolgot.

Kiderült, hogy a metabolikus egészség valójában sokkal fontosabb, mint a súly.

A futás mindenkinek jó. Több a kár

Fontos azonban, hogy a kutatás nem bizonyítja, hogy az elhízás egészséges. Igen, a metabolikus egészség sokkal fontosabb, de az elhízás az Ön számára még rosszabb, mint a karcsúság. Azok az emberek, akiknek metabolikus egészségi állapota rossz, a szívbetegség kockázatának körülbelül kétszerese a jó metabolikus egészségi állapotú embereknek, súlytól függetlenül, de a nehezebb emberek kimenetele még rosszabb.

Azt is tudjuk, hogy az elhízás számos egészségügyi problémát okoz. Általában ezek a nagyméretű tanulmányok csak az összes okozati halálozást vagy a szívbetegségeket vizsgálják, de az elhízás az artritist, a demenciát és a légzési nehézségeket is súlyosbítja.

Ami nem öl meg, az még mindig kényelmetlenné teheti az életét.

Mit csináljunk?

A legtöbb elmélet itt különbözik. Tudjuk, hogy az elhízás káros az ön számára: újra és újra bebizonyították. De mi a teendő az elhízással kapcsolatban, ezt egy sokkal nehezebb probléma megoldni.

Egyesek szerint a szégyen a jó megoldás: „Mondja el az összes kövér embernek, hogy megölik magukat, és motiváltak lesznek a fogyáshoz!”, Mintha ez egy új és innovatív stratégia lenne.

Ez nem.

A szégyen, kiderül, rendkívül rossz neked. Van egy népszerű mítosz, amely szerint az emberek egészségesebbé tehetik azáltal, hogy beleborítják őket, de a valóság az, hogy a szégyen a depresszió nagyobb kockázatával jár, miközben a klinikai eredményeket - különösen az elhízást - egyáltalán nem befolyásolja.

Furcsa módon az „emberek kiabálása” nem hatékony

A súlyos megbélyegzés nagyon valós, nagyon fájdalmas és óriási problémákat okoz. Az internet most tele van néhány látványos írással, amely felsorolja a megszámlálhatatlan hegeket, amelyeket a megbélyegzés és a szégyen okoz, valamint hogy néhány méret túl nagy ahhoz, hogy társadalmilag elfogadható legyen. Vannak hatalmas könyvtárak is, tele kutatásokkal, amelyek bizonyítják, hogy valószínűleg ellentétesen a szégyen valójában nem teszi egészségesebbé az embereket.

Kiderült, hogy társadalmi elhízási problémánk legtöbb megoldása szociálisnak tűnik. Az olyan dolgok, mint az adózás, a szabályozás, a környezet megváltoztatása a testmozgás megkönnyítése érdekében, még olyan látszólag független dolgok is, mint a szociális támogatások, sokkal inkább segítenek az embereknek lefogyni, mint szégyentelni őket.

Végül tudjuk, hogy az elhízás problémát jelent. Nem minden elhízott ember beteg, de a dohányosok sem. Ez kockázati tényező, mint minden más.

De mit csinálunk vele? Ezt sokkal nehezebb megoldani.

Az egyetlen dolog, amit teljesen tudunk, az, hogy a szégyen nem működik.

Ha tetszett, kövessen engem a közepes, a Twitter vagy a Facebook oldalon!